Conceição e Rui comentam com os concorrentes a eliminação do dia anterior.(ver vídeo)
Os treinos forçam as equipas a ultrapassar-se e um importante incentivo dá o mote para a próxima prova.
No treino, Rui começa com um aquecimento geral, dividindo posteriormente a equipa em homens e mulheres. As mulheres têm o objetivo de saber quanto tempo demoram a completar um 1 km. Sara demonstra mais facilidade, contrastando com Margarida, que diminui a velocidade várias vezes. Os homens fazem o mesmo nas bicicletas, sendo Bruno quem demora mais tempo.
Por outro lado, Conceição começa com um feroz aquecimento. De seguida, distribui os concorrentes pelas bicicletas onde fazem várias acelerações. O treino é finalizado com alongamentos.
Durante o treino, João queixa-se de dores na perna. Conceição imediatamente acompanha-o, já de muletas, ao posto médico do HPP Hospital da Boavista montado na Herdade Peso Pesado para dar assistência aos concorrentes.
Bárbara Guimarães volta a apresentar a PROVA FISICA, e desta vez será na lama. O objetivo desta prova consiste em recolher o maior número de bandeiras, impedindo a equipa adversária de completar a prova.
Os vencedores receberão cartas dos familiares.
Reacções dos treinadores às Pesagens
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