A dieta de ‘Peso Pesado’ foi desenvolvida pela equipa de Teresa Branco para ajudar os concorrentes do reality show da SIC a perderem peso, fazendo sem privações extremas e sem baixar níveis energéticos.
primeira semana os concorrentes tiveram que aprender a gostar de novos alimentos, que não faziam parte do seu dia-a-dia, vegetais e frutos secos eram alimentos que raramente comiam, antes de entrar na Herdade do 'Peso Pesado'.
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Os concorrentes irão passar por um regime alimentar rigoroso, no entanto, a própria Teresa Branco garante que as refeições são saborosas. “Fazemos as comidas com receitas elaboradas, para eles não se fartarem e ser um previlégio. Há algumas restrições. Não podem repetir, é tudo contado e não têm acesso à cozinha.”
Uma das ementas diárias que os concorrentes de 'Peso Pesado' seguem afincadamente é a seguinte:
-PLANO ALIMENTAR ‘PESO PESADO' -
Pequeno almoço
Papas de aveia integrais com canela e maçã ou um ovo estrelado em azeite ou uma peça de fruta ou duas fatias de fiambre e uma tosta de milho
Lanche a meio da manhã
Uma barra proteica, com poucos hidratos de carbono (as barras são semelhantes a um chocolate. Podem comer chocolate com mais de 70% de cacau).
Devem beber água ou sumos de frutos silvestres
Almoço
Uma sopa de vegetais nutritivos
Prato principal: salmão em papelotes com pimenta preta, acompanhado com um estufado de vegetais e molho de côco. Doces nem pensar e a fruta fica para o lanche.
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Lanche
Uma proteica ou fruta
Jantar
Bife de atum de cebolada, feito com azeite, com mostarda dijon, que não tem gordura.E acomapanhe com bróculos.
Ceia
Frutos secos com chá ou queijo fresco.
FONTE TV GUIA semana 20 de Abril
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Isto não é um bocado radical?
ResponderEliminarMas se não têm acesso à cozinha como vão aprender a lidar com isso quando voltarem às suas rotinas?
Sou um grande fã do Peso Pesado. Já vejo a série americana desde a tem porada 5 e pelo que vejo esta dieta éóptima e bastante parecida com a americana. Gostava que as garrafas Britta estivessem à venda mas ainda não as vi.
ResponderEliminarAs garrafas ainda não mas o aparelho de filtragem da água da marca Britta já há em qualquer Leroy Merlin...
ResponderEliminarEssas imagens não condizem nada com a realidade da dieta... arroz? mel? barra de cereais em vez de barra proteica? Mais valia não porem imagens nenhumas, pois pra quem não percebe nada de nutrição só vai é baralhar e prejudicar!!!!
ResponderEliminaracham que eles perderam muito pesoem 3 meses? entaõ vejam o programa americano e vejam o que é perder peso...
ResponderEliminare esta dieta é uma treta... eu tenho 80 kilos, 185 cm e sempre que quero perder 2 ou 3 kilos nem preciso de exercicio basta-me deixar de comer tanto, ou cortar uma das refeições em 2 semanas perco 3 kilos por isso eles com aquela gorgura toda em 3 meses perderam pouco